我慢できない！ストレスからくる暴飲暴食について
「今日は・・・もう食べる！飲む！もーいい！！」なんて・・・大抵次の日が休みの日の平日の夜などは・・・ストレスをためこんだ社会人のたまり場のようなことになっているものです。私たちは社会人として、世の中にでて働いているわけです。年数が経てばたつほど・・・責任が重くなればなるほど・・・その「ストレス」は計り知れないものになることでしょう。だからこそ、「食べる」「飲む」について見境がないようなことになるものです。
あなたがそれでもいいと思っていることって、本当にそのままにしておいてもいいものですか？と、いうのも・・・「その生活の繰り返しが・・・いずれは病気になってあなたのことを襲ってくるかもしれない」からなのです。あなたが大切にしているその習慣によってあなたの中身が毒されるのなら今すぐやめた方がいいでしょう。ただ「完全に」やめるだなんてことは本当に難しいですし・・・「ストレス」となってあなたに襲ってくることでしょう。なので「頻度を下げる」ことであなたが感じているものも発散されるといいかと思います。
いつも頑張っている人が・・・平日はたくさん眠ることができず、休みの日に取り返すかのように「寝だめ」することは本当は身体に悪いことなのです。「これで平日も平気」なんてことはない。むしろ、平日と休日の差に身体がどんどん退化していくことでしょう。それから・・・食事についてももっと配慮することがあるでしょう。いつもは気にしないことも・・・最初から全て気にすることはできないでしょう。なので・・・「できるところから」健康の意識が高い人は・・・「コーヒーをやめる」など、自分の知っていることで身体にいいと分かっているものはしっかりと実践するようにしましょう。
それって将来的にみると・・・実はすごいことになるかもしれませんし・・・。もし健康的な身体で生きることができるのなら・・・今以上に楽しめることがたくさんになりますね。